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Détermination, disponibilité, esprit d'équipe – indispensables dans la vie comme dans l’aviron – , entraînement régulier sur des années – pour renforcer non seulement le physique mais également le mental – sont les éléments essentiels de ce sport.

Les rameurs apprennent tôt à s’investir à fond pour atteindre leurs objectifs, aussi bien au sein d’une équipe qu’individuellement.

De leurs succès comme de leurs défaites, ils puisent des forces pour atteindre de nouveaux buts. L'entraînement spécifique développe leur endurance comme leur concentration. Pour celui qui recherche des défis, qui veut réaliser des performances et se mesurer en compétition, l’aviron est le bon sport.
Avec des régates sur de courtes ou longues distances, pour les juniors, les seniors ou les vétérans et la possibilité de participer aux Championnats de Suisses, sur le mythique lac du Rotsee, l’aviron offre de multiples opportunités.
L’aviron, comme sport de pointe, touche donc toutes les générations.

Régates sprint
Les régates qui ont lieu au printemps ou en été sont en général des régates sprint. La distance olympique, utilisée aussi dans la plupart des championnats nationaux est de 2 000 m. Certaines régates sprint ont lieu sur 1 000 m. Les bateaux sont alignés à l'arrêt au niveau de la ligne de départ dans des lignes d'eau délimitées par des bouées. Ils démarrent au signal sonore et visuel de l'arbitre. Le gagnant est le bateau qui passe la ligne d'arrivée en premier. Pour les régates nationales les distances sont adaptées aux catégories. 1000m pour les minimes. 1500m pour les cadets(-tes) et enfin 2000m pour les juniors(-es) et seniors(-es).

La SNN prend régulierement part à des differentes régates.